ভিটামিন ডি হাড়ের জন্য
ভালো। শুধু ভালো না, বলতে হবে অত্যাবশ্যকীয়। সুস্থ দাঁতের জন্যও দরকার ভিটামিন ডি। এটুকু আমরা সবাই জানি। তবে আমেরিকার একডেমী অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান্স সম্প্রতি জানিয়েছে নতুন এক তথ্য। ভিটামিন ডি শুধু হাড় ও দাঁতের গঠনেই কাজে লাগেনা এটি ডায়াবেটিস , হূদরোগ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধেও সাহায্য করে। সুতরাং নিজের খাদ্য তালিকাটি আবার পরখ করে দেখুন পর্যাপ্ত ভিটামিন পাচ্ছেন তো?


**************************
ডাঃ গুলজার হোসেন উজ্জল
দৈনিক ইত্তেফাক